Testosteron boosters

Bekijk hieronder ons assortiment testo boosters. Wij verkopen enkel fitness supplementen op natuurlijke basis die op een veilige manier werken. Lees verder

Producten 1-9 van 27

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Boron 3 mg (250 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 14,90
  2. Animal Stak (21 packs)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    90%
    € 44,90
  3. Platinum 100% Tribulus (100 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 19,90
  4. Tribulus 750 (90 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 15,99
  5. Tribulus Black 1300 (120 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 16,90
  6. Animal M-Stak (21 packs)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 39,50
  7. Testo 4HD (120 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 39,90
  8. Stinging Nettle Root Extract 250mg (90 veggie caps)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 14,90
  9. Natural Sterol Complex (180 tabletten)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 35,95

Producten 1-9 van 27

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Waarom testosteron boosters?

Het is belangrijk om je testosteron hoog te houden wanneer je intensief aan krachtsport doet. Zowel mannen als vrouwen maken zelf testosteron aan in het lichaam. Door het ouder worden, kan er een tekort aan testosteron ontstaan. Op zoek naar de sterkste testosteron boosters? Testo boosters zijn er speciaal voor actieve mannen die een druk leven leiden met sport en andere intensieve activiteiten. Deze supplementen maken gebruik van de kracht van plantenextracten zoals tribulus met polyfenolen en saponinen, mineralen zoals zink aspartaat en andere ingrediënten om jou de resultaten te geven die je zoekt, zonder de risico's van steroïden of synthetische prohormonen.

Wat is testosteron?

Testosteron is een geslachtshormoon en wordt vaak hét mannelijke hormoon genoemd. Testosteron wordt aangemaakt in de bijnieren en (bij mannen) in de teelballen. In totaal komt het neer op ongeveer 7 mg/dag bij mannen en 1-2 mg/dag bij vrouwen. Bij mannen speelt testosteron een sleutelrol bij de mannelijk voortplantingsstelsel, zoals testes en prostaat, en bevordert het secundaire geslachtskenmerken zoals verhoogde spier- en botmassa en de groei van lichaamshaar.

Ook vrouwen maken testosteron aan. Natuurlijk wel een stuk minder, maar dit mannelijke hormoon is zowel bij mannen als vrouwen belangrijk. Bij vrouwen wordt testosteron aangemaakt in de eierstokken en in de bijnieren. Zowel bij mannen als vrouwen heeft testosteron een grote invloed op het libido.

Vanaf je 40e levensjaar begint de aanmaak van testosteron langzaam te dalen.

Hoe kan ik op natuurlijke manier mijn testosteron verhogen?

Ongeacht je leeftijd is het verhogen van je testosteronspiegel belangrijk voor iedereen die aan sport doet of gewoon meer van het leven wil genieten. Hoeveel testosteron je van nature aanmaakt, is afhankelijk van genetische factoren waarbij er behoorlijke verschillen kunnen zijn tussen mannen. Mannen met een hoog natuurlijk testosterongehalte bouwen meestal makkelijker spieren en kracht op dan mannen die aan de lagere kant van het spectrum zitten.

Gelukkig kunnen we zelf ook invloed uitoefenen op ons testosterongehalte. Je kunt je testosteronspiegel verhogen door er een gezonde leefstijl op na te houden. Eet gezond. Slaap voldoende. Leer om te ontspannen en stress te verminderen.

Hieronder gaan we in op 10 factoren die van invloed kunnen zijn op je natuurlijke testosteron productie.

1. Testosteron verhogen door voldoende slaap

Probeer elke nacht 8-10 uur onderbroken te slapen. Zowel de kwantiteit als de kwaliteit van de slaap is belangrijk. Vermijd cafeïne in de avond en probeer ontspannende activiteiten zoals meditatie om de geest tot rust te brengen en het testosterongehalte te verhogen.

2. Vitamine D kan ook het testosteron gehalte verhogen

Vitamine D is een van de weinige vitamines is dat ons lichaam zelf kan aanmaken met behulp van zonlicht. Omdat we in de westerse wereld niet voldoende in de buitenlucht komen en worden blootgesteld aan zonlicht, lopen veel mensen risico op een vitamine D tekort. Neem daarom het hele jaar door 1000-2000 mg vitamine D per dag, afhankelijk van je blootstelling aan zonlicht.

3. Train op de juiste manier

Mannen die een paar keer per week met gewichten trainen maken meer testosteron aan dan mannen die niet aan krachttraining doen. Train niet te lang. Zodra trainingen te lang duren, zoals meer dan een uur, begint het testosteronpeil te dalen. Train hard en niet langer dan een uur. Pas periodisering toe om je lichaam voldoende te laten herstellen en overtraining te voorkomen.

4. ZMA is een natuurlijke testosteronbooster

ZMA bevat zink monomethionine: 30 mg, Magnesium aspartaat: 450 mg en Vitamine B6 (pyridoxine): 10,5 mg. Zink bij aan het behoud van een normale testosteronniveau in het bloed. Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese en spierwerking. Vitamine B6 helpt vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen. ZMA zou een natuurlijk werkend middel om de productie van testosteron met 40% of meer te laten stijgen. Volgens een Duitse studie verhoogt ZMA de testosteronspiegel echter niet.

5. Testosteron verhogen? Eet gezonde vetten

Een eetpatroon met veel vet (40% van de calorieën) versus een eetpatroon met weinig vet (25% van de calorieën) leidt volgens onderzoek tot hogere testosteronspiegels. Een voedingspatroon met veel met veel enkelvoudig onverzadigde vetten en omega-3-vetzuren leidt tot het hoogste testosterongehalte.

Zorg voor een evenwichtige vetinname van ongeveer 1g/kg vetvrije spiermassa. Dit is voldoende om een ​​gezond testosteronniveau te behouden en ervoor te zorgen dat je voldoende dierlijke vetten binnenkrijgt om dit proces te ondersteunen. Probeer dagelijks minstens 6 g visolie binnen te krijgen en eet regelmatig vlees, noten, eieren en zuivelproducten.

6. Zorg voor een gezond vetpercentage

Voor mannen geldt dat bij een vetpercentage van 8% tot 15% de de testosteronwaarden optimaal zijn. Laat je vetpercentage tijdens bulken niet te veel oplopen. Als je meer dan 15% vet hebt, moet je eerst gaan cutten voordat je massa probeert te bouwen. Zorg dat je niet te droog wordt, zeker niet voor een langere tijd. Als je symptomen hebt van een lage testosteronwaarde zoals een lager libido, slechtere kwaliteit slaap en langere hersteltijd, moet je wellicht wat meer vet eten om je beter te voelen.

7. Testosteron en seks

Door seksueel actief te zijn stijgt het testosterongehalte in mannen. Maak gebruik van dit gegeven, en je zult niet alleen een betere gezondheid en minder stress hebben, maar ook een hogere testosteronniveau.

8. Testosteron boosters

Testosteron boosters bestaan uit een mix van natuurlijke vitamines, mineralen, en planten- en kruidenextracten. Ze zijn vooral populair onder actieve, sportieve mannen van 30 en ouder. Veel gebruikte ingredienten in testosteron boosters zijn ashwagandha, fenegriek extract, tribulus terrestris, D-Aspartic Acid (DAA), 3,4-divanillyl en ZMA.

9. Stress en testosteron

Stress heeft tal nadelen voor de gezondheid wat de kans verhoogt op toename van vetmassa en afname van spiermassa. Ook kan het je testosterongehalte verlagen, wat nadelig is voor je (sport)prestaties. Uit onderzoek is gebleken dat stress verantwoordelijk is voor stijging van het stresshormoon cortisol. Stijging van cortisol gaat vaak vooraf aan een daling van testosteron en dit is precies wat er gebeurt in stress situaties. Hoe langer de stress duurt, hoe hoger de stijging van cortisol en hoe lager de testosteronspiegel.

10. Verlaag je vetpercentage en vermijd oestrogeen

Oestrogeen wordt meestal gezien als een vrouwelijk hormoon, maar het komt ook voor bij mannen en wordt omgezet vanuit testosteron via de werking van het aromatase-enzym. Naarmate de oestrogeenspiegels stijgen, zien we dat de testosteronniveaus afnemen en dit kan diepgaande gevolgen hebben voor het mannelijk libido en de vetmassa. Naarmate de vetmassa stijgt, neemt de hoeveelheid aromatase-enzym toe, en dit betekent dat de snelheid waarmee mannen oestrogeen gaan produceren, toeneemt. Mannen met een hoog vetpercentage hebben vaak een veel hoger oestrogeengehalte dan de gemiddelde man met navenant lagere testosteronspiegels.

Kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool, spruitjes en bloemkool bevatten een stofje dat diindolylmethaan (DIM) wordt genoemd en die kan helpen om oestrogeen te verlagen. Beperk het drinken uit plastic flessen of voedsel in blik dat xeno-oestrogenen kan bevatten. Gebruik geen cosmetica die parabenen als ingrediënt vermelden.

Wat zijn de 10 populairste ingrediënten in testosteronboosters?

De meest voorkomende bestanddelen in testosteron supplementen zijn, fenegriek, vitamine B6, Tribulus, magnesium, boron (borax), 3,3'-diindolylmethane, Eurycoma longifolia, D-Aspartic Acid (DAA), 3,4-divanillyl uit Urtica dioica (stinging nettle), en Maca-extract.

1. D-Asparaginezuur (d-aspartic acid)

D aspartic acid (DAA) is het lichaamseigen aminozuur D-aspartaat (ook bekend als DAA of D-asparaginezuur). D-vorm aminozuren, zoals DAA, bevinden zich in hogere concentraties in specifieke weefsels in het lichaam. Hogere DAA-concentraties komen bijvoorbeeld voor in de testikels, de hypofyse en de hypothalamus. DAA-ingrediënt is bekroond met een Amerikaans patent (8,202,908).

2. Tribulus Terrestris (protodioscine)

Tribulus terrestris L. komt van oorsprong uit Bulgarije en bevat enkele interessante fytochemicaliën. Populair bij krachtsporters. De actieve componenten van Tribulus-blad zijn steroïdale saponinen, voornamelijk furostanol glycosiden (inclusief protodioscine en prototribestine) en kleine hoeveelheden spirostanol glycosiden. De werking van tribulus terristris, zou te verklaren zijn uit de bioactieve stof protodioscine. Maar volgens studies verhogen supplementen met extracten van het tribulus terrestris de aanmaak van testosteron, androstenedione en het stuurhormoon LH niet. Het mechanisme waardoor tribulus werkt blijft onduidelijk.

3. Vitamine D bevordert de normale afgifte van testosteron

Een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken, is vitamine D. Met behulp van zonlicht en uit voeding kan vitamine D worden aangemaakt. Vitamine D3 is goed voor de calciumhuishouding, helpt bij het celdelingsproces en belangrijk voor een normale spierwerking.

4. Zink is een testosteron-booster

Zink is van belang voor een normale hormoonhuishouding en de kwaliteit van sperma. draagt het bij aan een normaal testosterongehalte in het bloed en aan een normale vruchtbaarheid voor zowel man als vrouw.

5. Magnesium en testosteron

Magnesium is samen met andere mineralen betrokken bij de botopbouw en het functioneren van de spieren. Bij mannen met een laag magnesiumspiegel en een laag testosterongehalte kan een toename van de magnesium inname zich vertalen in een toename van de productie van testosteron, zowel direct als indirect (aangezien een van de functies van magnesium in uw lichaam is om vitamine D in zijn actieve vorm om te zetten).

6. Is ZMA een testosteronbooster?

ZMA is een combinatie van zink en magnesium aspartaat – plus een beetje vitamine B6. ZMA heeft alleen effect als er een tekort is aan zink of magnesium. Het is dus geen testosteronbooster, maar een ondersteunend supplement.

7. Boron verhoogt testosteronspiegel

Boron of borium is een mineraal dat in kleine hoeveelheden voorkomt in voeding en in de natuur. Als mannen een week lang elke dag bij hun ontbijt een capsule met 10 mg boron innemen, dan stijgt de concentratie vrij testosteron in hun bloed met bijna dertig procent. Bron:J Trace Elem Med Biol. 2011 Jan;25(1):54-8.

8. Testosteron verhogen met ashwagandha

Ashwagandgha (Withania somnifera), ook wel winterkers en Indiase ginseng genoemd, is een plant die in het wild groeit. Ashwagandha is een Sanskrietwoord. Ashva, wat paard betekent, en gandha, wat geur betekent, omdat de wortel een sterk aroma heeft dat wordt beschreven als "paardachtig". De wortel en bes van Ashwagandha worden veel gebruikt in voedingssupplementen.

9. Cordyceps sinensis

Cordyceps is een paddenstoel die in China en andere Aziatische landen al meer dan 2000 jaar gebruikt wordt. Het is een zogenaamde parasitoïde paddenstoel die in de natuur groeit op de larven van motten in ruige gebieden als het Himalaya hooggebergte en andere bergketens in Tibet en China.

10. Urtica dioica extract (Divanil)

3,4-Divanillyltetrahydrofuran is een verbinding uit de wortels van de brandnetel of Urtica dioica. De wetenschappelijke naam van brandnetel (Urtica dioica) komt van het Latijnse woord uro, wat 'verbranden' betekent, omdat de brandnetel bladeren bij contact met de huid een tijdelijk branderig gevoel veroorzaken. Brandnetelwortel remt de activiteit van 5-alfa-reductase, DHT, aromatase en SHBG. Sommige mannen gebruiken het in combinatie met Saw palmetto, DIM en indole-3-carbinol (I3C).

Testosteron boosters kopen

De beste testo boosters koop je natuurlijk bij de specialist, Bodystore. Wij verkopen al sinds 2002 hoogwaardige, hoog gedoseerde fitness supplementen. Klanten beoordelen ons met een 4.7/5 en werken er elke dag hard aan om dat zo te houden. Als sporter wil je resultaten en wij helpen je graag om die te behalen. Heb je vragen? Bel ons op 0180 558002 of stuur een mail naar info@bodystore.nl. We helpen je graag. Als je voor 21.00 bestelt, heb je jouw bestelling de volgende dag al in huis.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen