Eiwitpoeder

Eiwitpoeder is ongekend populair als fitness supplement. Het eiwit in eiwitpoeder kan van dierlijke of plantaardige oorsprong zijn. Denk aan melk, eieren, rijst of peulvruchten. Lees verder

Producten 1-9 van 10

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Whey Excellent (2000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    86%
    € 34,90
  2. Whey Excellent (750 gram)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 14,90
  3. 100% Whey (2000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 39,90
  4. Isolite (2000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 44,90
  5. Deli Pro-7 (2000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 37,45 € 13,50
  6. All in 1 protein (2000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    93%
    € 34,90
  7. Rawfusion

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 22,06
  8. Hemp Protein BIO (454 gram)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 19,90
  9. Eggwhite Protein Vanille (680 gram)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 29,90

Producten 1-9 van 10

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Waarom eiwitpoeder bij Bodystore kopen?

Wij zijn al sinds 2002 eiwitspecialist. Klanten beoordelen onze service met een 4.7/5 uit meer dan 6600 reviews. Bodystore heeft kwaliteit hoog in het vaandel staan. Bij ons vind je alleen hoogwaardige eiwitpoeders van gerenommeerde merken. Ook kun je bij ons terecht voor uitgebreid advies. Wat je vraag ook is, wij helpen je graag! En als je voor 21.00 uur bestelt, heb je jouw eiwit de volgende dag al in huis. Bodystore - for Every Body.

Wat is eiwitpoeder?

Eiwitpoeder is een geconcentreerde eiwitbron uit dierlijk of plantaardig voedsel, zoals zuivel, eieren, rijst of erwten. Het is een populair voedingssupplement. Eiwitpoeder wordt veel gebruikt door (fanatieke) sporters, met name bodybuilders en krachtsporters. Maar ook voor wie een (eiwit)dieet volgt of onvoldoende eiwitten uit de dagelijkse voeding kan halen, zijn eiwitpoeders een handige aanvulling op de normale voeding.

Als je voeding al rijk is aan hoogwaardige eiwitten, zal je waarschijnlijk niet veel verschil zien in je resultaten door eiwitpoeder te gebruiken. Sporters en mensen die regelmatig met gewichten trainen kunnen echter merken dat het gebruik van eiwitpoeder helpt om sneller te herstellen. Eiwitpoeders kunnen ook handig zijn voor mensen die moeite hebben om met alleen normale voeding aan hun eiwitbehoeften te voldoen, zoals zieke mensen, ouderen en vegetariërs of veganisten.

Wat is eiwit?

Eiwit is een essentiële macronutriënt die helpt bij het opbouwen van spieren, het herstellen van weefsel en het maken van enzymen en hormonen. Eiwitten bestaan uit 22 biologische stoffen genaamd aminozuren. Ze leveren de bouwstoffen voor verschillende soorten weefsels in je lichaam. Denk hierbij aan je cellen, botten, bloed, organen, zenuwstelsel en spieren. Eiwitten zijn ook bestanddelen van hormonen, enzymen en neurotransmitters, zoals dopamine, endorfine en adrenaline.

Verschillende soorten eiwitpoeder

De drie meest voorkomende soorten zijn:

Eiwit concentraat: Gemaakt door eiwitten uit natuurlijke voeding te halen met behulp van warmte en zuur of enzymen. Deze leveren doorgaans 60-80% eiwit, terwijl de resterende 20-40% bestaat uit vet en koolhydraten.

Eiwit isolaat: Een extra filterproces verwijdert meer vet en koolhydraten, waardoor het eiwit verder wordt geconcentreerd. Eiwit isolaat poeder bevat ongeveer 90-95% eiwitten.

Eiwit hydrolisaat: Gemaakt door verder te verhitten met zuur of enzymen - die de bindingen tussen aminozuren verbreken. Hydrolisaat wordt sneller opgenomen door je lichaam en spieren.

1. Whey eiwit

Whey eiwit is afkomstig van melk. Het is de vloeistof die wordt afgescheiden van de wrongel tijdens de kaasproductie. Het is rijk aan eiwit maar bevat ook lactose, een melksuiker dat sommige mensen niet goed kunnen verteren.

Terwijl in whey concentraat nog wat lactose zit, bevat whey isolaat maar heel weinig ervan omdat het meeste van deze melksuiker eruit wordt gefilterd in het productieproces.

Whey eiwit wordt snel verteerd en is rijk aan BCAA's (Branched-Chain Amino Acids), drie essentiële aminozuren (L-leucine, L-isoleucine en L-valine) met een vertakte keten die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Wanneer aminozuren worden verteerd en opgenomen in je bloedstroom, zijn ze beschikbaar voor spiereiwitsynthese, het proces van eiwitten bouwen in spiercellen.

2. Caseïne eiwit

Net als whey, is caseïne afkomstig van melk. Echter, caseïne wordt veel langzamer verteerd en opgenomen. Caseïne vormt een soort “gel” in de maag waardoor de maaglediging vertraagd wordt en aminozuren langzamer in de bloedstroom worden opgenomen. Dit zorgt voor een geleidelijke, gestadiger afgifte van aminozuren aan je spieren.

3. Ei-eiwit

Eieren zijn rijk aan eiwitten van de beste kwaliteit. Van alle natuurlijke voedingsmiddelen hebben de eiwitten uit eieren de beste kwaliteit en verteerbaarheid. Per gram eiwit, bevatten hele eieren en het wit van eieren het hoogste gehalte BCAA's. Ei-eiwitpoeders worden meestal gemaakt van het wit in plaats van hele eieren. Ei-eiwitpoeder bevat tot ongeveer 25 gram eiwit per portie van 30 gram. Dit is iets hoger dan whey en caseïne-eiwit. Aangezien ei-eiwitpoeder geen lactose bevat, is het een goede keus voor mensen met een melk of lactose allergie, die voorkeur hebben voor een supplement op basis van dierlijke eiwitten.

Vegan eiwitpoeder

Vegan eiwitpoeder is afkomstig van plantaardige bronnen. De populairste zijn erwten eiwit, rijsteiwit, hennepeiwit en soja-eiwit.

Erwten eiwit is een plantaardig eiwit met een hoog gehalte arginine, essentiële aminozuren en BCAA’s. Het is vergelijkbaar met whey-eiwit wat betreft het leucinegehalte. Erwten-eiwitpoeder wordt gemaakt van de gele split erwt, een vezelrijke peulvrucht die op één na alle essentiële aminozuren bevat. Erwten eiwit is vooral populair onder flexitariërs, vegetariërs en veganisten. Maar ook mensen die allergisch of gevoelig zijn voor zuivel of eieren gebruiken het vaak.

Hennep eiwit is een goed verteerbare, vezelrijke plantaardige eiwitbron. Hennep is rijk aan goede omega-3 vetzuren en verschillende aminozuren. Het wordt echter niet beschouwd als een compleet eiwit om het een laag gehalte aan de essentiële aminozuren lysine en leucine heeft.

Bruine rijsteiwit is een eiwitpoeder dat wordt gemaakt van bruine rijst door het te behandelen met enzymen die ervoor zorgen dat de koolhydraten worden gescheiden van de eiwitten. Daarna wordt het omgezet in een eiwitpoeder. In gewicht bevat het 78% proteïne, 36% essentiële aminozuren en 18% vertakte aminozuren (BCAA's). Hoewel rijsteiwit alle essentiële aminozuren bevat, is het lysine gehalte te laag om een compleet eiwit te zijn. Wel bevat het relatief veel van de aminozuren arginine en leucine, respectievelijk 8,2% en 8,3% van de totale aminozuren.

Plantaardige eiwitmix is een mix van plantaardige eiwitbronnen om je lichaam van alle essentiële aminozuren te voorzien. Mede door hun hoge vezelgehalte, worden plantaardige eiwitten vaak langzamer verteerd dan dierlijke eiwitten. Hoewel dit voor veel mensen misschien geen probleem is, kan het ervoor zorgen dat aminozuren na een training minder snel in het bloed worden opgenomen. Door enzymen aan deze plantaardige eiwitpoeders toe te voegen kan de vertering en opname versnellen.

Welk eiwitpoeder is het beste?

Dit hangt af van je voorkeuren voor dierlijke of plantaardige eiwitten, een eventuele voedselallergie of -intolerantie, en persoonlijke doelen op gebied van gezondheid en fitness.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen