Droogtrainen

Droogtrainen of cutten is een populaire term in de fitnesswereld. Het betekent eigenlijk niets anders dan het verlagen van je vetpercentage waardoor je spiermassa beter zichtbaar wordt. Lees verder

Producten 1-9 van 58

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Stacker 4 Ephedra Free (100 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    72%
    € 24,90
  2. Sugar-Free Syrup (354 ml)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    93%
    € 6,75
  3. Level X Pre-Workout (500 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    81%
    € 19,90
  4. Pure MCT Oil 100% (500 ml)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    88%
    € 18,95
  5. Reduxine (120 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    72%
    € 29,90
  6. PAM Cooking Spray Original (170 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    88%
    € 8,99
  7. The Curse (250 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    90%
    € 28,51
  8. Isolite (2000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 44,90
  9. Black Burn (120 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    66%
    € 32,90

Producten 1-9 van 58

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Welke voeding als ik wil droogtrainen?

Je moet je calorie-inname verlagen tot onder je onderhoudsniveau. Een goed voedingsschema en de juiste sportvoeding kunnen hierbij helpen. Verder is het belangrijk om je voeding zo clean mogelijk te houden. Vermijd suikers en junk food. Clean eten betekent dat je zo voeding zo natuurlijk en schoon mogelijk moet zijn. Volkoren granen, magere eiwitten, fruit en groenten, goede vetten, bonen en noten. Drink 2-3 liter water per dag.

Droog trainen eetschema

Ben je op zoek naar een eetschema voor droog trainen? Kijk in onze kennisbank voor een gratis voedingsschema cutten.

Hoe lang moet ik droogtrainen?

Droogtrainen duurt meestal 2-4 maanden afhankelijk van wat je vetpercentage is. Het wordt meestal gedaan voor een bodybuilding wedstrijd, fotoshoot of een vakantie. Droogtrainen heeft als doel om zo droog mogelijk te worden met behoud van spiermassa.

Hoe kan ik droogtrainen zonder spierverlies?

Je moet je calorie-inname niet te snel en niet te veel verlagen. Het is beter om geleidelijk aan lager te gaan. Doe full body krachttraining. Om spieren te behouden moet je ze blijven trainen. Hou je eiwitinname op peil of verhoog je eiwitinname. Eiwitten ondersteunen sterkere spieren, instandhouding van spiermassa en herstel.

Welke voeding moet ik vermijden tijdens droogtrainen?

Snacks die suiker bevatten, diepvries maaltijden, kant-en-klaar maaltijden, gefrituurde snacks, vruchtensappen, kunstmatig gezoete dranken, ontbijtgranen met suikers, alcohol.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen