Beta Alanine

Beta alanine is een natuurlijk voorkomend β-aminozuur, de bèta isomeer van het niet essentiële aminozuur alanine. De belangrijkste functie van beta alanine is de synthese van carnosine, een dipeptide die vooral voorkomt in zenuw- en spierweefsel. Lees verder

6 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Beta Alanine Carno Rush (80 tabletten)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    90%
    € 9,90
  2. Beta-Alanine 2000mg (Poeder) (500 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 34,74
  3. Beta-Alanine 750mg (Caps) (120 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 23,06
  4. Beta Alanine (200 gram)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 21,43
  5. Tested Beta Alanine (180 capsules)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    75%
    € 14,90
  6. Beta Alanine Xplode (420 gr)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 24,90

6 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Beta alanine kopen

In de voeding zit beta alanine vooral in vlees, vis en gevogelte. Als niet lukt om voldoende beta alanine uit je voeding te halen dan bieden supplementen uitkomst. Wij kunnen beta alanine supplementen van harte aanbevelen, het wordt veel gebruikt door actieve sporters, met name duur- en krachtsporters. Beta alanine wordt veel gebruikt in pre workout producten. Een (onschuldige) bijwerking van beta alanine is een lichte tinteling in het bovenlichaam en/of gezicht.

Hoe werkt Beta-Alanine?

Beta-alanine is een niet-proteogeen aminozuur (een aminozuur waar geen proteïnen uit worden gevormd) dat van nature in het lichaam wordt aangemaakt en ook wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals bepaalde soorten vlees en vis. Met behulp van het enzym carnosinesynthetase vormt bèta alanine samen met het aminozuur histidine de dipeptide carnosine. Carnosine werkt na verloop van tijd als een buffer om het ontstaan ​​van melkzuur en spiervermoeidheid te vertragen.

Beta Alanine is de beperkende factor in de vorming van carnosine: de hoeveelheid carnosine wordt beperkt door de beschikbaarheid van bèta-alanine, niet die van histidine. Het primaire doel van suppletie met bèta-alanine is om het carnosine gehalte in de skeletspier te verhogen, waardoor de intracellulaire buffercapaciteit wordt verbeterd, waardoor een grotere tolerantie voor aanhoudende anaerobe activiteit mogelijk wordt. Het gebruik van bèta-alanine supplementen helpt om het carnosine gehalte in het lichaam tot 80% te verhogen.

Dit is goed nieuws voor zowat alle sporters, vooral die met hoge intensiteit trainen: boksers, zwemmers, sprinters, wielrenners, fitness fanaten en bodybuilders. Beta alanine is een van de populairste fitness supplementen.

Beta-Alanine en Creatine

Beta-Alanine kan goed worden gecombineerd met creatine. Sporters waarbij beta-alanine aanslaat vergelijken het effect met dat van creatine. Creatine en beta-alanine werken echter op verschillende manieren. Vandaar dat onderzoekers denken dat beide supplementen elkaar aanvullen.

Creatine is een natuurlijke stof die in het lichaam verandert in creatine fosfaat. Creatine fosfaat helpt bij het maken van een stof die adenosinetrifosfaat (ATP) wordt genoemd. ATP levert de energie voor spiercontracties. Creatine verhoogt het vermogen van het lichaam om snel energie te produceren.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen