Vitamine B complex

Vitamine B complex kun je kopen als voedingssupplementen die alle acht B-vitamines bevatten. B vitamines zijn wateroplosbare vitamines die belangrijke rollen spelen in de cellulaire stofwisseling.

5 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Vitamin B Complex (90 tabletten)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 5,25
  2. Vitamin B Complex (100 tabletten)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 9,90
  3. BioActive Complete B-Complex (60 veggie caps)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 15,45 € 13,91
  4. Tested B-Complex (90 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 12,95
  5. Co-Enzyme B-Complex (60 veggie caps)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 22,90 € 19,90

5 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Vitamine b complex: alle B-vitamines

Er zijn acht B vitamines: Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B3, Vitamine B5, Vitamine B6, Vitamine B12, biotine, en Foliumzuur. Voedingssupplementen die alle acht B-vitamines bevatten, soms aangevuld met verwante stoffen, worden vitamine B-complex genoemd. B-vitamines zijn in water oplosbaar, wat betekent dat je lichaam ze niet opslaat. Daarom moet je ze via de dagelijkse voeding binnen krijgen.

Hoewel verschillende B-vitamines, zoals B1, B12, foliumzuur en biotine, enkele kenmerken gemeen hebben, hebben ze allemaal unieke functies en zijn ze in verschillende hoeveelheden nodig.

B-vitamines hebben veel belangrijke functies en zijn essentieel voor het behoud van een goede gezondheid.

Vitamine B-complex supplementen bevatten meestal het volgende:

B1 (thiamine): Thiamine speelt een essentiële rol bij de stofwisseling door voedingsstoffen om te zetten in energie. Vitamine B1 zit onder meer in varkensvlees, zonnebloempitten en tarwekiemen.

B2 (riboflavine): Riboflavine helpt voedsel om te zetten in energie en werkt ook als antioxidant. Vitamine B2 zit o.a. in orgaanvlees, rundvlees en champignons.

B3 (niacine): Niacine is belangrijk voor de energievoorziening van het lichaam en de aanmaak van vetzuren. Het zit onder meer in kip, tonijn en linzen.

B5 (pantotheenzuur): net als andere B-vitamines helpt pantotheenzuur je lichaam energie uit voedsel te halen en is het ook betrokken bij de productie van hormonen en cholesterol. Lever, vis, yoghurt en avocado zijn allemaal goede bronnen.

B6 (pyridoxine): Pyridoxine is betrokken bij het metabolisme van aminozuren, de productie van rode bloedcellen en de aanmaak van neurotransmitters. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B6 zijn kikkererwten, zalm en aardappelen.

B8 (biotine): Biotine is belangrijk voor een gezonde huid, gezond haar en gezonde nagels/ Gist, eieren, zalm, kaas en lever behoren tot de beste bronnen van biotine.

B9 (foliumzuur): Foliumzuur is nodig voor celgroei, de vorming van rode en witte bloedcellen en een goede celdeling. Het zit in voedingsmiddelen zoals bladgroenten, lever en bonen of in supplementen als foliumzuur.

B12 (cobalamine):vitamine B12 is misschien wel de meest bekende van alle B-vitamines. B12 is belangrijk voor het zenuwstelsel en het bloed, de DNA-productie en de ontwikkeling van rode bloedcellen. B12 komt van nature voor in dierlijke bronnen zoals vlees, eieren, zeevruchten en zuivelproducten.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen