Inositol

Inositol poeder of capsules kopen

Inositol supplementen zijn verkrijgbaar in capsules met verschillende sterktes, over het algemeen variërend van 500–1000 mg. Je kunt ook Inositol-poeder kopen. Inositol poeder is geschikt voor het gebruik van grotere hoeveelheden Inositol. Met inositol poeder kun je op gemakkelijke manier je dagelijkse inname van deze vitamine-achtige stof verhogen. Het is zeer goed oplosbaar en ook nog eens heel voordelig in gebruik.

Wat is Inositol?

Inositol is een isomeer van glucose en is in hoge concentraties aanwezig in de hersenen. Het werd ooit beschouwd als onderdeel van de B-vitaminegroep en werd aangeduid als vitamine B8. Maar het is helemaal geen vitamine, het kan door het lichaam zelf worden aangemaakt uit andere stoffen.

Waar zit inositol in?

Inositol wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, waaronder granen met veel zemelen, fruit, noten en bonen. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen waaronder myo-inositol. Myo-inositol, een lid van het vitamine B-complex, is een natuurlijk bestanddeel van voedsel en wordt gesynthetiseerd in spieren, lever, hersenen en nieren.

Inositol werking

De werking lijkt op die van choline. Het komt als fosfatidylinositol voor in de fosfolipiden van celmembranen en plasma lipoproteïnen.