Alpha Lipoic Acid
Alpha Lipoc Acid is ook bekend als ALA of Alfa Liponzuur. Liponzuur wordt slechts in geringe mate in ons lichaam aangemaakt en zit slechts in kleine hoeveelheden in voeding. Daarom is aanvulling d.m.v. voedingssupplementen zeker aan te raden. Lees verder
Wat is alfa liponzuur?
Alfa-liponzuur is een zwavelhoudend vetzuur, afgeleid van caprylzuur. Het heeft een rol als antioxidant in het lichaam. Liponzuur wordt slechts in geringe mate in ons lichaam aangemaakt en zit slechts in kleine hoeveelheden in voeding. In tegenstelling tot wateroplosbare antioxidanten als bijvoorbeeld vitamine C is alfa-liponzuur zowel in water als in vet oplosbaar, waardoor het door het hele lichaam kan werken. Daarom wordt het in verschillende concentraties in al je spieren en organen aangetroffen.R alpha lipoic acid supplement
We maken in ons lichaam zelf kleine hoeveelheden r-alfaliponzuur aan, maar dit vermindert naarmate we ouder worden. Daarnaast komt R-alfaliponzuur in geringe mate voor in voeding zoals lever, spinazie en broccoli. Bij een verhoogde behoefte aan alfaliponzuur geniet R-alfa liponzuur (de natuurlijke, lichaamseigen vorm) in supplement vorm de voorkeur omdat de hoeveelheid alfa liponzuur daarin veel groter is dan in bovengenoemde voedingsmiddelen. Bovendien wordt een R-alfa liponzuur supplement makkelijker opgenomen.De stabielste en best opneembare vorm van R-ALA is NA-R-ALA ofwel de Natrium zout (NA) vorm van R alpha lipoic acid (R-ALA). Na-R-ALA is wateroplosbaar en wordt daarom gemakkelijker opgenomen door het darmkanaal. Het wordt volledig opgenomen en aangewend en kan gemakkelijk door celmembranen gaan.