Fenegriek

Wat is fenegriek?

Fenegriek Fenegriek (Trigonella foenum-graecum) is een plant uit de vlinderbloemenfamilie met bladeren uit drie 5 cm lange, lepelvormige blaadjes. Het wordt wereldwijd geteeld in een semi-droog klimaat. Fenegriek wordt in de keuken gebruikt als kruid. Zowel de zaden als de blaadjes worden van deze plant gebruikt. In deze zaden zitten veel vitamines zoals B1, B2, B3, B6, B11 (foliumzuur) en vitamine C. Verder zit het tjokvol ijzer. Een ons fenegriek bevat maar liefst 419% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid ijzer. Ook bevat het koper, magnesium, calcium, zink, fosfor en kalium. Bij verhoogde behoefte kan een fenegriek supplement zinvol zijn. Wij hebben een ruim assortiment fenegriek supplementen. Onze supplementen onderscheiden zich door de hoogwaardige kwaliteit, waar veel aandacht wordt besteed aan de sterkte en zuiverhuid van de samenstelling.

Fenegriek voordelen

- Bevordert de eetlust*
- Ondersteunt het immuunsysteem*
- Ondersteunt de bloedsuikerspiegel*
- Stimuleert de vetstofwisseling*

*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op dit moment in behandeling bij de EFSA.

Fenegriek bestanddelen

Fenegriek zaden bestaan ​​voornamelijk uit eiwitten (27,57%), vezels (30,6% oplosbaar en 20,6% onoplosbaar), lipiden (6,71%) en mineralen zoals ijzer, calcium en bèta caroteen. Ze zijn ook een rijk aan galactomannan. Galactomannan is een polysaccharide (oplosbare vezels) die 45-60% van het fenegriekzaad vertegenwoordigt. In je maag verandert galactomannan in een gom. Er wordt gedacht dat galactomannan de opname van glucose vertraagt of vermindert. Daarnaast bevat fenegriek andere zeldzame actieve bestanddelen als saponinen, coumarine, nicotinezuur, sapogeninen, fytinezuur, scopoletine en trigonelline.

Fenegriek poeder of capsules?

Het voordeel van fenegriek poeder is dat je het door je shakes, smoothies of yoghurt kan mengen (2 tot 5 gram per keer). Echter kan fenegriek wel een bittere smaak hebben. De inname van capsules is gemakkelijker. Plus bevatten fenegriekcapsules vaak een geconcentreerd extract wat een sterkere werking heeft dan fenegriekpoeder. Hierdoor heb je met capsules een lagere dosis nodig dan met poeder.

Fenegriek bijwerkingen

Mogelijke bijwerkingen zijn diarree, maagklachten, een opgeblazen gevoel, flatulentie, duizeligheid, hoofdpijn en een "ahornsiroop"-geur in de urine. Bij overgevoelige personen kan fenegriek verstopte neus, hoesten, zwelling van het gezicht en allergische reacties veroorzaken. Fenegriek kan de bloedsuikerspiegel verlagen.

Waarom Fenegriek capsules kopen bij Bodystore?

Wij verkopen alleen hoogwaardige geconcentreerde fenegriek extracten. De ervaringen van klanten met dit supplement zijn goed te noemen. Onze klanten geven 4 van de 5 sterren in de reviews.