L-Glutamine

Wat is L-Glutamine?

Glutamine is een aminozuur - een bouwsteen van eiwitten. Onder normale omstandigheden maakt je lichaam voldoende glutamine aan. Als je lichaam meer eiwit nodig heeft, bijvoorbeeld als je een blessure hebt opgelopen of regelmatig intensief sport, kan het zijn dat je extra glutamine via de voeding of supplementen nodig hebt.

L-Glutamine is een amide van glutaminezuur en het is het meest voorkomende aminozuur in de intracellulaire en extracellulaire vloeistof, evenals in de bloedbaan. Het wordt geproduceerd door de werking van glutamine synthetase en is nodig voor de productie van stikstof en verschillende cellulaire functies. Het is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en vertegenwoordigt ongeveer 30-35% van het aminozuurstikstof in het plasma.

L-glutamine poeder of capsules

Als je denkt dat je extra glutamine nodig hebt, wil je misschien een supplement nemen. Suppletie is een gemakkelijke en veilige manier om de gewenste glutamine-waardes te bereiken.

Glutamine supplementen zijn er in vele vormen, maar de meest voorkomende zijn capsules en poeders. Glutamine moet bij kamertemperatuur met water of sap worden ingenomen. Voor volwassenen worden doses van 500 milligram, één tot drie keer per dag, als veilig beschouwd. Een arts kan echter doses van wel 5 tot 15 gram per dag voorschrijven.

Wij hebben hoogwaardige glutamine poeder en capsules. Waar je ook voor kiest, bij ons ben je verzekerd van de hoogste kwaliteit. Bodystore levert alle glutamine supplementen direct uit eigen voorraad. En als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, heb je jouw bestelling de volgende dag in huis. Gratis levering vanaf 30 euro.

Wie heeft Glutamine nodig?

Glutamine zit voornamelijk in eiwitrijke voedingsmiddelen als vlees, vis, eieren, zuivelproducten en bonen. Aangezien glutamine voornamelijk voorkomt in dierlijke producten, hebben vegetariërs en veganisten kans op een glutamine tekort. In sommige gevallen heb je meer glutamine nodig dan je lichaam kan aanmaken, zoals bijvoorbeeld bij intensief sporten, na operaties of zodra je een hogere leeftijd bereikt hebt. In die gevallen kun je een glutamine supplement als aanvulling op je dagelijkse voeding nemen.