5-HTP
5-hydroxytryptophan (5-HTP) is de directe voorloper van serotonine en melatonine. In het lichaam wordt 5-HTP aangemaakt door het aminozuur l-tryptofaan af te breken. Lees verder
Hoe werkt 5-HTP?
In de lever wordt L-tryptofaan afgebroken tot 5-HTP en andere stoffen, waaronder vitamine B3. In de hersenen wordt 5-HTP omgezet in de neurotransmitter serotonine. De laatste wordt vervolgens weer omgezet in het slaaphormoon melatonine.Rijke bronnen van tryptofaan zijn chocolade, haver, bananen, gedroogde dadels, melk, hüttenkäse, vlees, vis, kalkoen en pinda’s. Als je weinig eiwitrijke voeding eet, zou een tekort kunnen ontstaan. In dat geval kan een supplement uitkomst bieden. Wil je een 5-HTP supplement kopen dan heb je keuze uit verschillende doseringen, van 100 mg tot 200 mg. Bij ons vind je een breed aanbod, enkel producten van gerenommeerde merken.
5-HTP ervaringen
De ervaringen van onze klanten met 5-HTP zijn goed te noemen. Gemiddeld scoort dit voedingssupplement 4 van de 5 sterren in onze klantbeoordelingen. Er is al meer dan 30 jaar ervaring met het gebruik van 5-HTP als voedingssupplement.Na inname wordt 5-HTP opgenomen door de dikke darm. Vermoedelijk wordt het opgenomen via aminozuur transporteurs. 5-HTP wordt voldoende geabsorbeerd via de mondholte. Gelijktijdige toediening van een decarboxylaseremmer (bijvoorbeeld carbidopa, benserazide) verdubbelt de halfwaardetijd van 5-HTP.
De 6 beste 5-HTP supplementen
1) NOW Foods 5-HTP 100mg2) Doctor's Best 5-HTP, 100mg (60 veggie caps)
3) Natrol 5-HTP Time Release 200 mg (30 tabletten)
4) NOW Foods 5-HTP, 200 mg (60 capsules)
5) Doctor's Best 5-HTP 100mg, met Vitamine B6 + C (120 veggie caps)
6) Natrol 5-HTP 100mg Time Release (45 tabletten)