Keto Ontbijt

Een ketogeen dieet is een dieet dat bestaat uit een minimale koolhydraat- en een verhoogde vetinname. Wij hebben alles in huis voor een snel een makkelijke keto ontbijt. Denk bijvoorbeeld aan hoogwaardige pure eiwitshakes. Voeg 1-2 eetlepels MCT olie toe, doe er een schepje collageen poeder bij, en je hebt een perfect snel keto ontbijt. Lees verder

2 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Pure MCT Oil 100% (500 ml)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    88%
    € 18,95

2 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Wat is een goed keto ontbijt?

Volg jij een ketogeen dieet? Ben je opzoek naar ideeën om snel een keto proof ontbijt te maken? Je weet inmiddels dat je dagelijks maximaal 50 gram koolhydraten mag eten om in ketose te blijven. Dat betekent dat de voedingsmiddelen in je ontbijt koolhydraatarm moeten zijn. Je kunt bijvoorbeeld denken aan een heerlijke omelet van 3 eieren met wat kaas en groenten gebakken in olijfolie. Of je kunt een Chia pudding ontbijt maken met wat blauwe bessen.

Wat is een snel keto ontbijt recept?

Wil je snel een keto ontbijt klaar maken? Probeer dan eens dit chia pudding recept:

- 250 ml kokosmelk
- 25 gram Chia zaad
- 2 eetlepels gemalen kokos
- 1 handje blauwe bessen
- Stevia druppels of Monkfruit naar smaak

Welke shake neem ik als keto ontbijt?

Als je weinig tijd hebt dan is een keto eiwitshake misschien een goede ontbijt optie voor jou! Welke shakes zijn geschikt voor een ketodieet? Een keto proof ontbijtshake moet koolhydraatarm zijn. Een van onze favoriete shakes is Great Lakes collageen. Het mooie aan collageen is dat je er niet alleen een shake mee kunt maken maar je kunt het bijvoorbeeld door je koffie doen of thee of door je yoghurt. Collageen is namelijk zonder smaak.

Kan ik MCT olie gebruiken bij mijn Keto ontbijt?

Voor alle fans van intermittent fasting en Keto is MCT olie natuurlijk niet weg te denken. MCT is de afkorting voor Medium Chain Triglycerides (of middellange ketenvetzuren). MCT vetzuren worden in het lichaam zeer snel omgezet in energie. Vetzuren met een lange keten worden trager omgezet in energie.

MCT olie wordt in de stofwisseling gemakkelijker door het lichaam omgezet dan standaard kokosolie, vanwege het verwijderen van vetzuren met een lange keten.

MCT-vetten worden snel opgenomen en zijn een uitstekende energiebron voor in een koolhydraatarm of ketogeen dieet. Perfect om toe te voegen aan koffie, shakes en smoothies.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen