Pindakaas

Wat is pindakaas?

Pindakaas is een immens populair broodbeleg. Het smaakt heerlijk en de manier waarop het aan je gehemelte plakt voordat het smelt is gewoon geweldig. Tenminste dat is hoe liefhebbers het zouden beschrijven.

Pindakaas is eigenlijk gewoon pinda's, meestal geroosterd, die worden gemalen totdat ze in een smeerbare emulsie ofwel een pasta veranderen. Dat geldt echter niet voor veel commerciële pindakaas merken uit de supermarkt. Die bevatten vaak verschillende toegevoegde ingrediënten zoals suiker, plantaardige olie en zelfs transvet. En zoals we weten is te veel toegevoegde suiker en transvet niet goed voor je.

Is pindakaas gezond?

Pindakaas is behoorlijk rijk aan voedingsstoffen en bevat relatief veel plantaardige eiwitten (goed voor je spieren). Hoewel pindakaas eiwitrijk is, bevat het weinig van het essentiële aminozuur methionine. Pindakaas zit ook boordevol vezels (goed voor de darmen), gezonde vetten (voor een gezond hart), en vitamines en mineralen. Bovendien krijg je van pindakaas snel een voldaan gevoel wat kan voorkomen dat je naar andere, ongezonde snacks gaat grijpen. Maar let wel op dat je er niet te veel van eet, want het tikt aardig aan in calorieën. Met 100 gram pindakaas krijg je maar liefst 640 calorieën binnen. In een lijstje met calorierijke voeding mag dit geliefde beleg dan ook niet ontbreken.

Om op een bewuste manier te genieten van pindakaas, kies je het beste voor de 100% natuurlijke variant, zonder toevoegingen zoals suiker en palmolie. Naturel pindakaas mag alleen pinda's bevatten, en hooguit een beetje zeezout voor de smaak. Pindakaas is een redelijk uitgebalanceerde energiebron die alle drie de macro nutriënten (vet, koolhydraten en eiwit) bevat.

Voedingswaarde pindakaas, gem. per 100 gram

Energie: 660 kcal
Vet: 52 g (72% van de calorieën)
- waarvan verzadigd vet 9,2 g
- waarvan enkelvoudig onverzadigd vet 23,0 g
- waarvan meervoudig onverzadigd vet 17,5 g
Koolhydraten: 20 g (13% van de calorieën)
- waarvan suikers: 6,0 g
Voedingsvezels: 6,0 g
Eiwit: 25 g (15% van de calorieën)
Zout: 0 g

Belangrijkste Vitamines en mineralen per 100g:

Vitamine B3 (Niacine): 6,2 mg (38,75% ADH)
B11 / Foliumzuur: 81 ug (27,00% ADH)
Vitamine E: 8,8 mg (88,00% ADH)
Fosfor: 318 mg (39,75% ADH)
Magnesium: 145 mg (48,33% ADH)

Waarom pindakaas kopen bij Bodystore?

Bij ons vind je enkel 100% naturel pindakaas zonder toevoegingen. Hooguit een beetje zout voor de smaak. Eerlijke, gezonde, pure voeding. Bij Bodystore brengen we je terug naar de natuur met onze uitgekiende selectie van natuurlijke voeding die helemaal puur is. Geselecteerd op smaak, kwaliteit en voedingswaarde. Klanten waarderen ons met een 4.7/5 en we werken er hard aan om dat elke dag weer waar te maken. Als je voor 21.00 uur bestelt, heb je jouw product de volgende dag al in huis. Elke bestelling wordt netjes verpakt en met zorg behandeld.