Vegan Eiwitshake

Op zoek naar een goede vegan eiwitshake om je eiwit inname te verhogen? Bij ons vind je een ruim assortiment vegan eiwitpoeder. Lees verder

8 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Rawfusion

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 22,06
  2. Pea Protein (907 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    78%
    € 29,42 € 24,90
  3. Soy Protein Isolate (544 g)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 19,90
  4. Vegan Pro

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 44,95
  5. Optimal Plant Proteins (544 g)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 24,90
  6. SELECT Vegan Protein (27 servings)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 34,95
  7. Hemp Protein BIO (454 gram)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 19,90
  8. Smart Protein Plant (500 gram)

    Niet op voorraad

    0 beoordelingen

8 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Waarom eiwitshakes voor vegans?

Veel mensen vragen zich af of je voldoende eiwitten binnenkrijgt wanneer je vegan eet, d.w.z. geen dierlijke voedingsmiddelen gebruikt. Als je gevarieerd eet en bewuste keuzes maakt, kan een vegan voedingspatroon zeker in je eiwitbehoefte voldoen. Dat wil echter niet zeggen dat een vegan eiwitshake geen onderdeel van je voeding mag zijn.

Jonge, opgroeiende kinderen, zwangere vrouwen, ouderen, sporters, mensen op dieet hebben extra eiwitten nodig. Vegetariërs en veganisten komen soms eiwitten te kort omdat het moeilijker is om aan voldoende eiwitten te komen wanneer je geen dierlijke producten eet. Vind je het lastig om voldoende plantaardige eiwitten binnen te krijgen uit normale vaste voeding als bonen, noten, granen, groentes, zaden en pitten? Dan kan een vegan eiwitshake uitkomst bieden.

Wat is de beste vegan eiwitshake?

Wat ons betreft is de beste vegan eiwitshake een formule die verschillende plantaardige eiwitbronnen bevat. Elk plantaardig eiwit heeft zijn unieke karakter als het gaat om voedingswaarde, eiwitgehalte, aminozuurprofiel, textuur en smaak. Door verschillende eiwitbronnen te combineren krijg je een complete eiwitformule die sterkere spieren, instandhouding van spiermassa en herstel ondersteunt. Welke soorten plantaardige eiwitten zijn er?

Erwten-eiwit

Erwten eiwit wordt gemaakt door eiwit uit gele spliterwten te halen. Het bevat alle negen essentiële aminozuren en is rijk aan ijzer, arginine en BCAAs. Bovendien is erwten-eiwit van nature vegan en glutenvrij en bevat geen allergenen.

Hennep eiwit

Hennep eiwit wordt gemaakt van hennepzaden. Een dosering (30 gram) bevat 11 gram eiwitten, 12 gram vezels en 2 gram essentiële vetzuren. Het aminozuurprofiel van hennep-eiwit is vergelijkbaar met ei eiwit en soja eiwit, wat beide hoogwaardige eiwitbronnen zijn. Echter, hennep bevat relatief weinig lysine.

Rijst eiwit

Rijst eiwit wordt gemaakt door bruine rijstkorrels te vermalen en te behandelen met een enzym dat het zetmeel (koolhydraten) van het eiwit scheidt. Het bevat maar liefst 80% eiwitten en alle negen essentiële aminozuren inclusief de voor spieropbouw o zo belangrijke BCAA's.

Soja eiwit

Soja-eiwit isolaat wordt gemaakt van ontvette sojavlokken die in alcohol of water zijn gewassen om de suikers en voedingsvezels te verwijderen. Een typisch soja eiwit isolaat bestaat voor 85%-90% uit eiwit en bevat heel weinig vet en geen cholesterol. Het is een compleet eiwit, wat betekent dat het alle essentiële aminozuren bevat.

Maar wat is nu de beste vegan eiwitshake?

Zelf zijn we fan van het product SAN Rawfusion. Rawfusion® Vegan Protein Powder levert voedzame, plantaardige eiwitten met een ongeëvenaarde, GMO-vrije, vegan eiwitformule die voorziet in je dagelijkse eiwitbehoeften. De zuivelvrije eiwitformule van RAWFUSION is licht verteerbaar en de smaak is geweldig! En als klap op de vuurpijl bevat dit volledig plantaardige proteïne poeder 21 gram 100% natuurlijke proteïne per portie!

RAWFUSION®'s exclusieve mix van erwten eiwit isolaat, gekiemde rijsteiwit en artisjok eiwit concentraat is ideaal voor iedereen die op zoek is naar volledig uitgebalanceerde voeding. Het voedingsprofiel van RAWFUSION is zo sterk dat met meer dan 4,5 gram BCAA's per portie het aminozuurprofiel vergelijkbaar is met dat van melk / whey eiwit.

Voordelen vegan eiwitshakes

- Rijk aan vezels. Vezels zijn belangrijk voor de gezondheid. Ze dragen bij aan een goede spijsvertering, een verzadigd gevoel na het eten. (bron: Voedingscentrum).
- Geschikt voor iedereen: sporters, kinderen, ouderen en zelfs voor zwangere vrouwen.
- Vrij van lactose en gluten.
- Beter voor het milieu, duurzaam en diervriendelijk.
- Geen bijwerkingen.

Voor wie zijn vegan eiwitshakes geschikt?

Iedereen die plantaardige eiwitten aan zijn of haar eetpatroon wil toevoegen. Of je nou een sporter bent of een dieet volgt, vegan proteïne shakes zijn een makkelijke en snelle oplossing om extra eiwitten binnen te krijgen. Een van de voordelen van eiwit is dat het meer verzadigt dan koolhydraten en vetten. Handig voor als je op dieet bent. Daarnaast ondersteunen de eiwitten sterkere spieren, instandhouding van spiermassa en herstel.

Hoeveel eiwitten heb ik nodig?

Er bestaan veel verschillende meningen over hoeveel eiwit we eigenlijk nodig hebben. De meeste officiële richtlijnen gaan uit van 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht. Maar deze maatstaf houdt geen rekening met leeftijd, gewicht en mate van activiteit. Kinderen en pubers die nog in de groei zijn hebben naar verhouding meer eiwit in hun voeding nodig. Hetzelfde geldt voor ouderen. Ouderen hebben meer eiwit nodig voor behoud en opbouw van spierweefsel. Ook als je actief spieren wilt opbouwen, heb je meer eiwit nodig. Tussen de 1,6 en 2,2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Om aan deze hoeveelheden te komen tellen zowel de eiwitten uit de voeding als uit supplementen mee.

Wat is het beste moment voor een shake?

Je kunt een vegan shake 's ochtends nemen bij je ontbijt, ‘s middags tijdens werk of ‘s avonds op de bank als losse shake maar ook door je yoghurt, smoothie of havermout.

Waarom vegan eiwitshake bij Bodystore kopen?

Wij zijn al 18 jaar eiwitspecialist. Je kunt bij ons terecht voor een uitgekiend assortiment plantaardig eiwitpoeder, van erwten-eiwit tot hennep proteïne. Heb je nog vragen? We staan voor je klaar om je een uitgebreid advies te geven. Klanten beoordelen onze service met een 4.7/5 en daar zijn we trots op. Bodystore - for Every Body.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen