MCT Olie

Wat is MCT olie?

MCT is een afkorting van Medium-chain triglyceride. Medium-chain triglycerides zijn triglyceriden met middellange ketens met twee of drie vetzuren met een alifatische staart van 6-12 koolstofatomen, d.w.z. vetzuren met middellange ketens. Kokosolie (> 60%) en palmpitolie (> 50%) zijn rijke bronnen van MCT's. MCT-olie wordt geproduceerd door scheiding en isolatie van MCT uit kokosolie of palmpitolie.

Wat is het Het MCT keto dieet?

Het MCT keto dieet gebruikt een vet supplement dat enkel bestaat uit MCT vetten. In tegenstelling tot het klassieke keto dieet, bevat het een supplement genaamd MCT-olie, dat vetzuren bevat die triglyceriden met middellange ketens worden genoemd. Deze vetzuren zijn meer "ketogeen" dan de vetzuren die gewoonlijk in boter en olie voorkomen.

MCT vetten kunnen makkelijker ketonen produceren dan vetten van lange ketens, wat betekent dat in het MCT dieet in totaal minder vet nodig is, waardoor er dus meer ruimte is voor koolhydraten en eiwit.

Wat is het voordeel van MCT olie?

Lange keten vetzuren (LCTs) zoals olijfolie moeten door meerdere stappen gaan voordat ze als energie kunnen worden gebruikt. MCT olie wordt veel sneller en makkelijker verteerd. Kort na inname wordt het naar je lever vervoerd waar het voor energie kan worden gebruikt of omgezet in ketonen, een andere energiebron.

MCTs komen van nature voor in voedingsmiddelen als kokosolie en palmolie. Echter, deze voedingsmiddelen bevatten verschillende delen korte, middellange en lange keten vetzuren. MCT-olie daarentegen bevat 100% triglyceriden met middellange ketens

Veel mensen die het ketogeen dieet volgen maken gebruik van MCT olie, zowel vloeibare als poedervorm. MCT poeder maakt het gebruik van MCT olie heel gemakkelijk. Voeg eenvoudigweg de poeder toe aan een maaltijd of een smoothie, koolhydraatarme sportdranken, kokoswater, of zelfs koffie. Omdat het een smaakloos, reukloos poeder is, kun je het aan bijna alles toevoegen om de hoeveelheid goede vetten in je dieet te verhogen.

Waarom MCT olie bij Bodystore kopen?

Verschillende producten bevatten van nature MCT vetzuren. Kokosolie heeft er het meeste van, maar het zit ook in palmolie, palmpitolie en in het vet van geitenmelk, kaas, boter, yoghurt en melk. Je kunt ook MCT olie in hoge concentratie kopen in de vorm van olie en supplementen. MCT olie is eenvoudig en snel te bestellen bij Bodystore en verkrijgbaar als olie, in poedervorm of handige capsules. Wij leveren hoogwaardige producten van toonaangevende merken als NOW Foods, Natures Way, Natures Aid, Olimp en overige.

Voor wie is MCT olie interessant?

MCT-vetten worden snel opgenomen en zijn een uitstekende energiebron voor iedereen die een koolhydraatarm of ketogeen dieet volgt. Het is een ideale vervanger voor gewone oliën en vetten. Doe bijvoorbeeld 's ochtends bij je ontbijt 1-2 eetlepels in je koffie en je bent de hele dag bulletproof. Ook voor sporters kan MCT olie interessant zijn. Vanwege hun hoge oplosbaarheid in water verplaatsen ze zich makkelijk en snel in het bloed. De MCT's worden vervolgens direct naar de lever getransporteerd en zijn daarmee beschikbaar voor de cellen. Daarmee is MCT olie een uitstekende energiebron tijdens training met hoge intensiteit.