Maaltijdvervangers

Maaltijdvervangers: voor wie niet na wil denken over het aantal calorieën dat je per maaltijd mag eten. Een goede maaltijdvervanger is rijk aan eiwitten & vezels en laag in koolhydraten en vet. Lees verder

2 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Fit shake (750 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    84%
    € 19,90 € 14,90
  2. Ultra Loss (450 gram)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 18,90

2 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Maaltijdvervangers kopen?

Bij Bodystore kun je verschillende maaltijdvervangers kopen. Een goede maaltijdvervanger is rijk aan eiwitten & vezels en laag in koolhydraten en vet. Onze best verkopende maaltijdvervanger is de Fit Shake. Fit Shake bevat per dosering 18 gram eiwit, 0 toegevoegde suikers en slechts 89 kcal. Een verpakking is goed voor 25 vezelrijke, goed vullende shakes. Bestel je maaltijdvervangers op werkdagen voor 21.00 uur, dan heb je het de volgende dag al in huis!

Hoe gebruik je een maaltijdvervanger shake?

Met een maaltijdvervangende shake vervang je een gewone maaltijd. Vervang simpelweg ontbijt of lunch door onze favoriete maaltijdvervangende afslankshake, de Fit Shake. 1 maatschep en 200 ml water, magere melk of magere yoghurt. Wil je echt met volle teugen genieten van een overheerlijke maaltijdvervangende shake? Gooi dan het poeder met melk in een blender of shakebeker. De volle smaak die dan ontstaat, is ongeëvenaard. Gegarandeerd net zo lekker als een echte milkshake!

HOE WERKT DE FITSHAKE METHODE?

1. Vervang simpelweg ontbijt of lunch door de Fit Shake. 1 maatschep en 200 ml water, magere melk of magere yoghurt.
2. Eet tussen je maaltijden door een bewuste snack van 100 tot 200 calorieën, doe dit maximaal 2 keer.
3. Geniet van een gezond goed diner met veel eiwitten (visfilet, kipfilet of tofoe) en groentes.
4. Eet minstens 3 uur voor je naar bed gaat niets.
5. Drink 8 glazen water per dag om alle afvalstoffen af te voeren.
6. Blijf bewegen, al is het een wandeling van 30 minuten per dag.

Een verpakking Fit Shake bevat 750 gram, voldoende voor 25 overheerlijke en goed vullende shakes.

Wat zijn de beste maaltijdvervangers?

Als eerste moet je weten waar je op moet letten als het over de ingrediënten gaat. Wat moet er wel in zitten en wat niet. Als eerste mogen er geen suikers in zitten. Suiker zorgt ervoor dat je lichaam insuline gaat aanmaken. Als je veel suiker eet, gaat je lichaam te veel insuline aanmaken en dit verstoort je hormoonhuishouding. Suiker beïnvloedt je bloedsuikerspiegel. Als dit gaat schommelen, zal je eerder geneigd zijn tot snacken.

Eiwitten zijn erg belangrijk als je wilt afvallen. Eiwitten zorgen ervoor dat je langer een verzadigd (vol) gevoel hebt. Je krijgt dus minder snel trek en hierdoor beperk je al direct de calorie inname. Verder zorgen eiwitten ervoor dat je bij het afvallen geen spierweefsel verliest. Spierweefsel bestaat voornamelijk uit eiwitten. Spieren wil je juist wel houden, het is het vet dat je kwijt wilt. Ook zorgen eiwitten voor een hogere verbranding. Let er dus op dat er veel eiwitten in zitten.

Vezels. Net als eiwitten zorgen vezels voor een verzadigd gevoel en zorgen ze ervoor dat je spijsvertering goed op gang komt en blijft.

Fit Shake van Bodystore is onze beste maaltijdvervanger. Het is een heerlijke eiwitrijke shake, ideaal in een low carb- of eiwitdieet. Fit Shake bevat per dosering 18 gram eiwit, 0 toegevoegde suikers en slechts 89 kcal. Een verpakking is goed voor 25 vezelrijke, goed vullende shakes. Fit Shake bevat een geringe hoeveelheid van nature aanwezige suikers - 0,11 g per 100 gram. Sommige maaltijdvervangende shakes zoals b.v. die van de Kruidvat bevatten een schrikbarend hoog gehalte aan suikers van maar liefst 45%! Met daarbij een laag percentage aan eiwit van slechts 14%. Weet dus wat je kiest.

Groente en fruit

We raden altijd aan om wel voldoende groente en fruit te eten, vanwege de vitamines, mineralen en vezels. De beste keuzes zijn:
- Groente: Boerenkool, Spinazie, Tomaat, Andijvie, Broccoli, Shiitake, Artisjok, Spruitjes, Groene kool, Prei, Wortelen, Asperges, Linzen, Groene bonen, Bloemkool.
- Fruit: Citroen, Grapefruit, Appels, Bessen, Kiwi, Watermeloen, Peren, Papaja, Avocado
- Ongebrande, ongezouten noten: Amandelen, Walnoten, Pecannoten, Cashewnoten, Hazelnoten.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen