Caffeine pillen

Waarom cafeïne pillen kopen?

Cafeïne pillen zijn populair. Niet alleen in de fitness en bodybuilding, maar ook in andere sporten als duurloop, voetbal en atletiek. In het verleden heeft het zelfs op de dopinglijst gestaan. Maar ook bij studenten zijn cafeïne pillen geliefd. Ook is cafeïne een veelgebruikt ingrediënt in afslankpillen. Wij leveren alle cafeïne pillen direct uit voorraad. Als je op werkdagen voor 21.00 uur besteld, heb je jouw bestelling de volgende dag al in huis. Gratis levering vanaf 30 euro.

Wat zijn cafeïne pillen?

Cafeïne pillen zijn supplementen gemaakt van cafeïne. Sommige cafeïne pillen bevatten natuurlijke cafeïne bv uit bessen en zaden van de guarana plant. Anderen bevatten synthetische of kunstmatige cafeïne. Cafeïne is een middel dat via de hersenen het sympathisch zenuwstelsel stimuleert. Het sympathisch zenuwstelsel is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt dat je in actie kan komen, maar dat ook bij stress actief is.

Wat is cafeïne?

Cafeïne is een natuurlijke xanthinealkaloïde verbinding, trimethylxanthine genaamd. De chemische formule is C8H10N4O2. In zijn zuivere vorm is cafeïne een wit kristallijn poeder, dat zeer bitter smaakt. Het is 's werelds meest gebruikte legale stimulant. De effecten van aspirine en paracetamol verbeteren wanneer deze samen worden ingenomen.

Hoe werkt cafeïne?

Cafeïne werkt door het blokkeren van de effecten van adenosine, een chemisch stofje in de hersenen dat betrokken is bij de slaap. Wanneer cafeïne adenosine blokkeert, reageren neuronen in de hersenen. Er ontstaat een 'vecht-of-vlucht'-reactie van het lichaam door de afgifte van adrenaline. Dit hormoon laat het hart sneller kloppen terwijl de pupillen van je ogen groter worden. Het zorgt er ook voor dat de lever extra suiker in de bloedbaan afgeeft voor energie. Cafeïne beïnvloedt ook de hoeveelheid dopamine, een chemische stof in het beloningscentrum van de hersenen.

Waar zit cafeïne in?

Cafeïne zit van nature in veel planten, zoals koffiebonen, theeblaadjes en cacaobonen, waardoor het voorkomt in een groot aantal voedingsmiddelen. Het wordt ook toegevoegd aan veel andere producten, waaronder dranken zoals frisdranken en energie dranken. Ook zit cafeïne in veel afslanksupplementen omdat het de de stofwisseling van cellen verhoogt.

Welke dosering cafeïne?

Er is veel discussie over wat de beste manier is om cafeïne in het lichaam te krijgen. Wetenschappers hebben aangetoond dat cafeïne uit bv koffie niet dezelfde prestatie verhogende voordelen heeft als pure cafeïne. Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan 300mg cafeïne per dag te gebruiken. Dit komt overeen met 3 kopjes koffie of 6 kopjes thee per dag. Atleten kunnen voor de beste effecten een dosis van 3-6 mg per kg lichaamsgewicht ongeveer een uur voor de training nemen, echter dit wordt niet aanbevolen als dagelijks gebruik.

Bijwerkingen cafeïne?

Cafeïne heeft veel voordelen, maar er zijn ook enkele belangrijke nadelen. Omdat cafeïne een stimulerend middel is kan men er afhankelijk van worden en uiteindelijk kan het tot een verslaving leiden. Abrupt stoppen met cafeïne gebruik kan dan leiden tot migraine. Te veel cafeïne kan zorgen voor een hoge bloeddruk, vergroot het risico op hartziekten en kan bijwerkingen zoals duizeligheid, trillerig worden, hoofdpijn of kan een abnormale hartslag veroorzaken. Langdurig gebruik kan het risico op het ontstaan van een maagzweer of het verergeren van een bestaande maagzweer vergroten. Het wordt dus aanbevolen om cafeïne met mate te gebruiken.

Hoeveel cafeïne zit er in koffie?

In een kopje van 125ml filter koffie zit 85mg cafeïne.

Hoeveel cafeïne zit er in cola?

In een glas van 180ml cola zit 18mg cafeïne.

Hoeveel cafeïne zit er in Red Bull?

In een blikje van 250ml Red Bull zit 80mg cafeïne.

Hoeveel cafeïne zit er in thee?

In een kopje van 125ml thee zit 30mg cafeïne.

Hoe snel werkt cafeïne?

Cafeïne wordt snel opgenomen in het bloed, de helft van de cafeïne is al drie tot vier minuten na consumptie opgenomen in het bloed. Ongeveer 2,5 uur na het drinken van cafeïne is het effect het grootst. Ongeveer vier uur na consumptie is ongeveer de helft van de cafeïne uit het lichaam verdwenen.

Beter cafeïne pillen in plaats van koffie?

In een kopje filterkoffie van 125ml zit ongeveer 70 mg cafeïne, in 1 pil zit 200 mg van deze stof. Je zou dus 3 koppen koffie tegelijk moeten drinken om evenveel cafeïne binnen te krijgen als met 1 pil. Daarnaast hebben wetenschappers aangetoond dat cafeïne uit bv koffie niet dezelfde ergogene effecten heeft als pure cafeïne pillen.

Cafeïne pillen en sporten

Caffeine pillen kunnen ook worden genomen voordat je gaat sporten. Voor de momenten dat je wel wat extra's kunt gebruiken. Met name populair bij fitness, krachtsport, hardlopen en voetbal.

Hoe snel werkt cafeïne?

Cafeïne wordt snel opgenomen in het bloed, de helft van de cafeïne is al drie tot vier minuten na inname opgenomen in het bloed. Ongeveer 2,5 uur na gebruik van cafeïne is het effect het grootst. Ongeveer vier uur na inname is ongeveer de helft van de cafeïne uit het lichaam verdwenen.

Hoeveel cafeïne per dag?

Gemiddeld krijgt de Nederlandse man ongeveer 600 mg cafeïne binnen per dag, en de Nederlandse vrouw zo'n 500 mg. De meeste mensen ondervinden daarvan geen problemen. Mensen die merken dat ze gevoelig zijn voor cafeïne kunnen zich beter beperken tot ongeveer 400 mg cafeïne per dag.

Wat zijn de bijwerkingen?

Over het algemeen zijn cafeïne pillen veilig te gebruiken door mensen die gezond zijn en geen medische condities hebben. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, diarree, versnelde hartslag, verhoogde bloeddruk, slaapproblemen, duizeligheid. Cafeïne pillen zijn niet geschikt voor personen beneden de 18 jaar. Raadpleeg bij gelijktijdig gebruik van geneesmiddelen en/of andere stimulerende middelen altijd eerst een arts of apotheker.

Fatburners en cafeïne

Cafeïne is een van de meest gebruikte ingrediënten in fatburners. Cafeïne kan in hoge doses gevaarlijk zijn. Maar natuurlijke cafeïne in koffie of thee is veilig met mate. Koffie zonder extra suiker of toevoegingen bevat tal van antioxidanten met gezondheidsvoordelen.

Verschillende onderzoeken wijzen erop dat cafeïne de stofwisseling tot wel 11 procent kan verhogen. Cafeïne verhoogt de intracellulaire concentraties van Cyclisch adenosinemonofosfaat of cAMP door fosfodiësterase-enzymen in skeletspieren en vetweefsel te remmen. Meer cAMP betekent onder meer dat cellen gevoeliger worden voor adrenaline. Bovendien verhoogt cafeïne de aanmaak van hormonen als adrenaline. Deze acties bevorderen lipolyse door de activering van hormoongevoelige lipasen (enzymen die vetten splitsen) met de afgifte van vrije vetzuren en glycerol.

Lipolyse of vetverbranding is een fysiologisch proces dat plaatsvindt om energie op te wekken in het lichaam. Vetten (hetzij afkomstig uit voeding, hetzij opgeslagen in het lichaam) worden verbrand en omgezet in energie.

Dit betekent dat je lichaam vet gebruikt om efficiënter energie te produceren. Als je regelmatig traint en een gezond voedingspatroon aanhoudt, kun je daardoor gemakkelijker vet verbranden.