Top 5 supplementen voor aankomen

Wil je graag aankomen in gewicht? Wij hebben de beste supplementen voor je op een rijtje gezet.

1) Weight Gainers
Weight Gainers bevatten een mengsel van koolhydraten en eiwitten die voor gewichtstoename zorgen. Koolhydraten voorzien je lichaam van energie en calorieën. Eiwitten zorgen voor een sneller herstel na een training en dus automatisch voor een snellere opbouw van spiermassa.

2) Dextrose

Perfect om na de training te nemen om de verbruikte energie weer aan te vullen. Dextrose zorgt ervoor dat uitgeputte spieren de eiwitten en voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben voor herstel/reparatie. Het lichaam wordt zo in staat gesteld de verbruikte eiwitten en koolhydraten snel aan te vullen, en van een spierafbrekende toestand in een spieropbouwende toestand te komen.

3) Instant Oats
Instant Oats bevat gezonde complexe koolhydraten die langzaam verteerd worden, maar maximaal in spiermassa omgezet worden. Perfect om aan je eiwitshake toe te voegen, en zo een zeer voedzame,calorierijke en gezonde maaltijdvervanger te creëren.

4) Maltodextrine
Maltodextrine is rijk aan calorieën en wordt makkelijk door het lichaam opgenomen. Zorgt voor een constante aanvoer van glucose zonder snelle (ongewenste) pieken in je bloedsuikergehalte.

5) Creatine monohydraat
Door gebruik van creatine monohydraat kan het lichaamsgewicht met 1 a 2 kg in spiermassa toenemen. Het gros van je groei komt op het conto van de toegenomen hoeveelheid creatine (+ aangetrokken vocht) in je spierweefsel.

Categorieën: Sportvoeding
Kunnen wij je verder helpen?