Waarom Calcium en Magnesium?

Calcium is een van de bekendste mineralen. Het is nodig voor sterke botten en tanden. Maar calcium alleen is vaak niet genoeg. Calcium heeft magnesium nodig om opgenomen te worden en goed te kunnen werken. Wanneer je meer calcium binnen krijgt moet je dus ook meer magnesium gebruiken, anders raakt de voorraad magnesium in het lichaam uitgeput.

Calcium en vitamine D

Om calcium uit voedsel op te kunnen nemen, hebben we vitamine D nodig. Calcium is het mineraal dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw en behoud van de botten en het gebit. Vooral bij jonge kinderen stimuleert vitamine D de groei van de botten. Op latere leeftijd helpt calcium tegen botontkalking.

Calcium en magnesium

Calcium en magnesium zijn beide essentiële mineralen die als elektrolyten in het lichaam fungeren. Dit betekent dat ze helpen om elektrische impulsen over te brengen tussen zenuw en spier cellen, en ook helpen om de hoeveelheid vocht binnen en buiten de cel in balans te houden. Calcium en magnesium werken nauw samen, en moeten in balans met elkaar blijven om bloeddruk te reguleren en een constante hartslag te handhaven.

Als je besluit een magnesium supplement te gebruiken, is het belangrijk te begrijpen dat calcium complementair is aan magnesium. Dus je moet beide gebruiken. Je zou twee keer zo veel elementair magnesium ten opzichte van elementair calcium moeten gebruiken. Die verhouding werkt heel goed voor de meeste.

CALCIUM

- Calcium draagt bij aan de normale bloedstolling

- Calcium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel

- Calcium draagt bij aan een normale spierfunctie

- Calcium draagt bij aan normale neurotransmissie

- Calcium draagt bij aan de normale werking van spijsverteringsenzymen

- Calcium heeft een rol in het proces van celdeling en specialisatie

- Calcium is nodig voor de instandhouding van normale botten

- Calcium is nodig voor de instandhouding van normale tanden

MAGNESIUM

- Magnesium draagt bij aan een vermindering van vermoeidheid en moeheid

- Magnesium draagt bij aan elektrolytenbalans

- Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling

- Magnesium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel

- Magnesium draagt bij aan een normale spierfunctie

- Magnesium draagt bij aan een normale eiwitsynthese

- Magnesium draagt bij aan een normale psychologische functie

- Magnesium draagt bij aan de instandhouding van normale botten

- Magnesium draagt bij aan de instandhouding van normale tanden

- Magnesium heeft een rol in het proces van celdeling

Categorieën: Mineralen
Kunnen wij je verder helpen?