Psylliumvezels en afvallen

Psylliumvezels kunnen mensen helpen die bezig zijn met afvallen als het op de juiste manier wordt gebruikt als aanvulling op een gezonde voeding en regelmatig bewegen. Er zijn twee manieren waarop psylliumvezels helpt bij het afvallen. Als het voor de maaltijd wordt genomen, kan het helpen een vol gevoel te geven, waardoor de hoeveelheid voedsel die wordt genuttigd vermindert. Psyllium is ook een natuurlijke dikke darm reiniger, en helpt om afvalstoffen die zijn opgebouwd in de dikke darm te verwijderen, wat kan helpen bij het afvallen.

Psylliumvezels remmen het hongergevoel doordat ze samen met water opzwellen en de maaginhoud vergroten. Om je hongergevoel te onderdrukken en je voedselinname te verminderen, moet je de pyslliumvezels met veel water innemen, ongeveer 30 minuten voor een maaltijd.

Er is ook een derde manier waarop psylliumvezels het afvallen zouden kunnen bevorderen. Doordat psylliumvezels zorgen voor een regelmatigere stoelgang, kan het de tijd verminderen die het lichaam heeft om vetten die zijn gegeten op te nemen.

Categorieën: Afvallen
Kunnen wij je verder helpen?